医生强调，养护肝脏首先要做到的是养成良好的生活习惯，保持乐观、豁达、积极向上的情绪，同时平时也可以喝一些茶，养肝护肝。

用1物泡水喝，养肝明目，降火解毒

1.决明子

决明子性味甘、苦、微寒，归肝、肾、大肠经，可清肝明目、润肠通便。

中医认为“肝主目”，决明子养肝护肝的同时，也能起到明目的作用。所以，整天盯着电脑和手机、爱熬夜的人，很适合饮决明子茶。

2.菊花

说到养肝明目，不得不提菊花。菊花味甘、苦，性微寒，归肺肝经，有平肝明目、清热解毒的作用。

菊花有黄菊、白菊、野菊花之分

1、黄菊花——疏风散热

黄菊花多用于疏风散热，如果得了风热感冒，有发热咳嗽、咽喉肿痛、流黄涕等症状，可以选择喝黄菊花茶。

2、白菊花——平肝明目

白菊花养肝明目的作用比其他品种的菊花更强，比较适合长时间用眼的办公室一族。

3、野菊花——清热解毒

野菊花多为野生，小小的呈球形。初开时采摘，清热解毒效果最佳。

3.蒲公英

蒲公英有“药草皇后”的美称。它味苦、甘，性寒，入肝、胃二经，能清热解毒，还有消炎、凉血、利尿、健胃的作用。

温馨提示：喝茶可以，但是肝不好，切记不要喝酒，喝酒的话会直接伤害到肝脏，所以一定要戒掉酒。酗酒会降低肝脏净化血液的功能，增多了身体中的毒素以及自由基，对肝脏带来严重的伤害，经过研究发现总是酗酒的人群患上肝炎的风险会高达40%以上。