只要一提到夏季，小编就觉得闷热难耐，气温高，太阳毒，很容易导致各种疾病的出现，像是：中暑，热感冒等症状层出不穷，天气的炎热，导致人体很容易出汗，大量的水分流失，需要即使补充水分，且在夏季因为天气的缘故，还会经常上火，感心烦气躁。我们在夏季也经常会喝些饮品，这些饮品多数是冰镇后的各种饮料，既然都是要和饮品，那为什么不选择些有利于我们身心健康的饮品呢？

在夏季一种正确的饮品，能带给你一个舒畅的夏季生活。适合夏季饮用的饮品都有哪些？

蒲公英水

蒲公英是我们常见的一种野生植物，当然现在也有人专门种植。蒲公英生命力极其顽强，繁殖性也高，它长出来的蒲公英花会随着夏季的凉风飘散到各地，作为农村的孩子想要蒲公英是一件和容易的事，田地，路边生长的都是，且蒲公英本身也具有很大的作用，它是一种最常见到的清热解毒的野菜之一，味道微苦具有消肿散结的功效，对于治疗乳腺炎也有着一定的作用，而且，蒲公英中还含有丰富的胡萝卜素和多种矿物质，对便秘，消化不良也有着不错的疗效。此外，蒲公英的根茎和叶子也有着消炎的功效，对于湿疹也有着一定的作用。如果你要在夏季选择泡茶喝，那么你一定要选择蒲公英，不仅效果好还便宜，如果是在农村，更是可以随时摘取。

鱼腥草茶

可能有很多人都不知道鱼腥草这个植物，其实鱼腥草是我们这里的叫法，它其实是被成为茅根的存在，这种植物是可以直接放在嘴里嚼嚼吃的。在小时候它可是我最爱的零食之一，味道甜，吃着也有趣，经常可以在天地里发现，也是一种野生植物。鱼腥草既能作为药材也可以作为食材来使用，性凉，主要功能就是清热解火，抵抗病毒的作用，对一些皮肤病，流感等疾病，能起到抵抗细菌，消炎的作用，同时还可以提高细胞吞噬力，对增强身体素质，免疫力也有着一定帮助，还能治疗一些感染性症状。

薄荷水

薄荷的感觉就是清清凉凉很舒爽。在夏季食用薄荷类的制品也是一种不错的选择，清凉，舒畅。薄荷性凉，对于辟邪解毒，散热有着很好的作用，可是晒干使用，也可直接使用。不过对于薄荷而言，新鲜的薄荷泡水效果会更好些，在泡制中可以选择只泡薄荷，也可以和茶叶一起使用。薄荷对预防和治疗暑热引起的头疼，喉咙肿疼等症状有着很好的效果。

菊花茶

菊花作为我们家中常备花茶之一，自然有着属于它自己的功效。菊花性微寒，有着清热疏风，解毒去火，明目的功效。菊花品类繁多，如：白，黄菊花，也有着野菊花。这几种菊花可以单独泡制，也可以选择一起使用。菊花具有清热去火，降压等多种作用，可以治疗缓解由头疼感冒和肝火造成的目赤肿痛。在夏季选择菊花，不仅能去火，还能治疗头晕，中暑等症状。更能预防治疗与暑热造成的头疼，疮疖等状况。

金银花

说到最适合夏季喝的茶，那肯定是少不了金银花的啊，金银花寒性，其重要功效是清热解毒，散风热的作用，可以单独泡制也可以和其他茶叶混合使用，不过要记住金银花最好不要在月经期间饮用，脾胃虚寒的人士也要注意避免使用金银花。金银花的普遍是用于风热感冒，喉咙肿疼等症状，对于患有皮肤疮疡的人士也有着一定效果。在炎炎夏日中，经常食用金银花茶能起到清热，去火，防中暑等功效，还对小孩痱毒有着不错的帮助。

苦瓜水

夏季到了，怎么可以少了我们清热去火，减肥瘦身的利器苦瓜那，苦瓜做成菜的功效就很不错，而苦瓜水也有解毒排毒的功效，苦瓜中含有大量的维生素c，不管在什么季节喝苦瓜水都能起到排毒的作用，除了解毒排毒的作用，它还能降三高，促进身体代谢情况。所以夏季喝饮料不如选择苦瓜水，既能排毒美颜，还能清热解火。

柠檬水

外出游玩，逛街的时候，我们经常会来杯柠檬水，尤其是在夏天的时候，来杯加冰的柠檬水不经能解暑，还能预防疾病的到来，对祛痰止咳也有着一定的作用。夏季经常喝柠檬水对护肤养颜也有着不错的功效，柠檬中含有大量的维生素c，有助于身体清理有害物质，缓解衰老，且维生素c还有利于胶原单独生成，给我们的皮肤带来弹性。所以夏季也想美美的女士，可以经常饮用柠檬水。

麦冬

不知道大家熟不熟悉麦冬，麦冬是一种中草药，具有滋阴益气，清心，润肠等作用，可以泡茶使用，也能直接含在嘴里使用。麦冬泡茶对于治疗便秘，口渴，喉咙肿疼，干咳等症状有着不错的疗效，在夏季使用能有效的缓解疲劳，对于由天气所引起的失眠，心烦意乱有着很好的作用。

西洋参

夏季是一个容易出汗的季节，但是汗水太多也是一种烦恼。西洋参可以补充元气，祛除虚火，还能养胃，止渴。在夏季这个容易困倦的季节，还能帮助我们提神，对解酒也有着不错的功效，既能泡水还可以直接放在嘴里。对于夏季这个容易口干，心烦的季节是很不错的选择，而且西洋参还对于治疗预防四肢乏力，多汗等症状有着不错的疗效。

适合夏季的饮品很多，每样都对身体有益，所以在夏季的时候，不如直接选择自己喜欢的植物，进行饮用，少喝点碳酸饮品，对我们的身体有很大帮助，且在夏季这个炎热的季节，喝太多碳酸饮品，运动量却达不到，是很容易引起肥胖的。夏季清热去火才是关键，保持一个好的心情也有利与身心健康，在夏季这个人心烦躁的季节，保持平淡的情绪是很重要的，心情越乱，越容易觉得热。