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在喜欢吃玉米的人眼中

玉米须可能是个很讨厌的存在

若想要吃到好吃的玉米

煮玉米前需要先费一番功夫把玉米须除掉

玉米须被弄下来之后

很多人会选择顺手扔掉

但其实被你扔掉的可是个宝，玉米须的营养价值并不落玉米的下风

吃玉米时，玉米须不要扔掉，洗干净晒干保存起来

平常没事的时候拿来泡水喝

坚持喝上一段时间，身体会得到不少好处

坚持用玉米须泡水喝，身体可以得到哪些有价值的好处?

天气热了，又到了一年一度的减肥季节，想要减肥，不妨常喝玉米须泡水，有助于减肥。水肿容易造成人虚胖的假象，玉米须有利水的作用，帮助身体调节体内的水液代谢，帮助身体去除水肿。

玉米须泡水没有热量，多喝玉米须水，增加身体的饮水量，可以从一定程度上帮助身体减少热量摄入，有助于减脂。

现在很多人都有血压高和血糖高的问题，经常喝玉米须泡水，有辅助降压和降糖的作用。

玉米须中营养物质，可以帮助身体调节体内的分泌环境，帮助身体去调节血糖水平，能起到辅助降糖。

而用玉米须和野菊花、决明子一起泡水喝，可以辅助身体降压。

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「祛湿」

湿气是体内的邪气，体内湿气太重，容易引起肥胖，还会使自身的免疫力下降。

若体内的湿气重，身体会出现舌苔厚腻、大便稀溏、腹部肥胖、身体容易出虚汗、经常头晕、没精神、痰多易咳嗽、皮肤油腻易长痘等表现，出现这些表现，说明该祛湿了。

玉米须有很好的祛湿作用，可以调节体内的水液代谢，排出多余的水湿，经常喝玉米须泡水，有很好的祛湿作用。

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「保护血管」

年龄大了，血管的弹性会逐渐下降，容易出现血管方面的问题。玉米须中的营养物质有保护血管的作用，可以帮助血管扩张，保护血管，经常拿它泡水喝，能起到预防心脑血管问题的作用。

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「调节情绪」

玉米须中的营养物质，还有调节情绪的作用，现在人的生活压力大，精神压力太大，久而久之，情绪容易出问题。经常用玉米须泡水喝，能够帮助身体调节情绪，释放负面情绪，缓解压力，喝上一段时间，心情会慢慢变好。

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「保护血管」

玉米须中含有多种营养元素，经常喝玉米须泡水还可以为身体补充营养，增强体质，帮助身体提升免疫力。

玉米须可以直接泡水喝，也可以放水中煮，把玉米须放清水中煮一个小时左右，煮好将汤水倒出即可服用。用水煮出来的玉米须水，功效会更好，喝起来会更有效。

一般人群都可以喝玉米须泡水，但由于玉米须有辅助降糖和降压的作用，血压低的人和血糖低的人，不适宜喝玉米须泡水。玉米须有利尿的作用，尿多的人也不适宜喝玉米须泡水。

经常喝玉米须泡水，身体可以得到很多好处，但是喝的时候要注意控制量，每次泡玉米须最多不能超过5克，每天喝一杯玉米须水就可以，不能喝太多。

另外，晚上睡觉前不宜喝玉米须水，玉米须有利尿的作用，睡觉前喝夜尿会变多，影响睡眠。

作者：百青松I图片：网络