春季孩子很容易出现土虚木亢，养生保健的要点就是柔肝养脾，防心火、肝火过亢，对孩子的脾土进行合理的呵护。孩子的健康成长与衣、食、住、行、情志、医疗六个方面密切相关，而食最为重要。根据《黄帝内经》的指导思想，春季应该减酸增甘，以养脾气，不能吃太酸的东西，适当增加偏甜的东西。

推荐以下4个食疗方：

1、小儿疏春方

陈皮、芒果核有轻微的健胃的作用，谷芽消食导滞，霍香、木棉花一温一凉，都有祛湿的作用。春季是长高长肉很好的季节，但是气候特点又是多变，夹湿，忽冷忽热，很容易感冒。此方可以预防孩子感冒、喉咙发炎、消化不好，助其平稳度过春季。一周1-2剂即可达到保健效果。

2、春菊饮

罗汉果、无花果一温一清，罗汉果以清润为主，甘、甜，有养阴的功效，适合春天减酸增甘，加上少量陈皮，以及防心火和肝木过亢的野菊花，能够燥湿、理气、化痰。春季孩子易兴奋、脾气大，白开水不爱喝，可以试试春菊饮。

3、安心糖水银耳、莲子对心、肝有作用，枸杞养心柔肝，百合润肺。可以养心、柔肝、润燥。

4、太子参麦冬枸杞粥——补气、养阴因为有一定的补益性，孩子消化不太好的时候就不太适合。