上周我们唐茗工坊开启了聊聊常见慢性病的篇章，

在日常食养生活中，家中若是有常见慢性病的患者，是尤为需要注意的。

对于身体的管理，现代人更注重外在的体型，外貌，姿态，然而，保养内里更值得我们长而久之的呵护。

像我们今天要谈到的另一个常见慢性病——2型糖尿病，它最大的特点就是，慢性高血糖，伴有胰岛素分泌不足，而导致碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢紊乱，严重打乱了原有的进食节奏。

不熟知糖尿病的伙伴们可能就会问，为什么叫2型糖尿病？

是不是还有1型呢？是的。糖尿病也有分类。

1型糖尿病更多发于自身免疫出现了问题，且年龄轻的群体，

多见于微血管并发症，胰岛素是绝对不足以满足身体所需的。

而2型糖尿病多见于大血管并发症（如高血压、冠心病等），

胰岛素与1型糖尿病相比，是相对不足。

因而，2型糖尿病群体更广，也多发于中老年人身上。

患有2型糖尿病的患者典型症状为“三多一少”，即多尿多饮多食，却体重减轻。

中华民族是世界上最早认识糖尿病的国家之一，早在两千多年前，中医学就有关于糖尿病（消渴）的记载，《黄帝内经》更是首载用兰草治疗消渴。

（消渴：以口渴多饮，多食易饥，形体消瘦，尿多有甜味等为主要表现。）

因而在中华悠长的中医药史里关于糖尿病的家常食疗方，也积累了经验良方，可供大家参考。

如日常的粥类，

生地黄洗净捣烂，以纱布挤汁。粳米煮成稠粥后，讲生地黄汁冲入，

可食用生地黄粥，具有养阴生津的功效，对于阴虚热盛型糖尿病，

有加强心肌收缩、利尿、降血糖的作用。[1]

或是黄精粥，可补虚损，益气阴。

对于糖尿病气阴不足，血糖持续偏高的患者，有较好的食养调理作用。

还有日常的全家都可食用的山药小麦粥，

荷叶绿豆粥有养心阴，止烦渴，降血脂的效用，夏季炎热，荷叶绿豆还有清热解暑的功效。

日常茶饮中，菊花茶加山楂片、决明子以白开水泡茶饮，有降血糖血脂的作用。

苦瓜茶，赤小豆冬瓜饮、金银花饮也是，

糖尿病、高血压，高脂血症患者都合适平日里常泡来喝。

参考文献：

[1]《中国糖尿病医方精选》中医药出版社，年7月