现在已经进入秋天，天气一天比一天变凉，而秋天也是养肝的最佳时节，肝脏是我们身体内主要的排毒器官，如果肝脏出现了异常，会导致毒素堆积在体内，不利于我们的身体健康。所以保护肝脏很重要。养肝就是养健康，平时“喝2茶、吃1物”，促排毒，降肝火，人年轻

秋天是“养肝”的好时机，平时“喝2茶、吃1物”，促排毒，降肝火

蒲公英茶

秋天天气比较干燥，人很容易出现上火的现象，其实大部分都是由于肝火旺盛导致的，而喝点蒲公英茶能够很好的清热解毒，降低肝火。能够有效的帮助肝脏修复受损的肝细胞，促进肝脏的排毒，并及时将肝脏排出的毒素和垃圾排出体外，对于保护肝脏效果非常的好，能够有效的预防脂肪肝，肝硬化，肝炎等。所以在平时每天喝杯蒲公英茶，肝脏会非常感激你。

菊花茶

菊花茶在我们日常生活中非常常见，而且现在处于秋天，正好是菊花盛开的季节。而菊花茶在秋天也是非常畅销，很多人都非常喜欢喝。菊花茶的功效也是非常多的，具有很好的清热解毒，养肝明目的效果，每天喝杯下午茶，能够有效的保护肝脏，促进肝脏的排毒和代谢，而且还能很好的缓解失眠多梦的症状，除此之外，如果将菊花茶和枸杞搭配起来一起喝还能够达到祛湿排毒，美容养颜的功效。

蜂蜜泡大蒜

我们都知道大蒜具有消炎杀菌的功效，它通常被用作厨房的调味品，用来增加饭菜的香味，但是大蒜的养生保健功效有很多，对肝脏也具有一定的保护功效。而蜂蜜含有丰富的维生素c和蛋白质，能够有效的帮助修复受损的肝细胞，促进肝脏的排毒，如果将蜂蜜和大蒜搭配在一起，这样的话会增加肝功能，促进肝脏的排毒和代谢，及时将体内的毒素和垃圾排出体外，减轻肝脏的负担，对身体的健康也是非常好的，而且吃大蒜喝蜂蜜还能够调理肠胃，美容养颜，增强人的免疫力和抵抗力。

在平时的时候，要保护肝脏，还要注意很多的方面，首先一定要先避免熬夜，保持良好的作息习惯和规律，因为熬夜会严重影响着身体的各项器官的排毒和代谢，对肝脏会增加很大的负担。在平时的时候要保持乐观开朗的心情，每天适当的运动，只有这样肝脏才能够健康，身体才会更加健康。

在日常生活中你还知道有哪些食物能够很好的保护肝脏吗？欢迎在下方评论去留言，感谢您的阅读，祝您身体健康。