常喝菊花茶好处多！可黄菊、白菊、野菊该怎么选，你选对了吗？

炎炎夏日里，不少人会出现情绪急躁、双目赤红等症状，而菊花味甘苦，性微寒，正好可以散风清热，起到清肝明目的作用。可是友们知道吗？市面上，菊花的品种琳琅满目：白瓣黄心的、黄瓣黄心的、白瓣白心的都有。品种不同，功效也不尽相同，可惜大多数人都忽略了！

降火用滁菊

滁菊又名甘菊，是菊花中花瓣最紧密的一种。滁菊疏散风热的效果最强。如果出现嗓子发干、头昏等热伤风症状，喝一些滁菊即可缓解。

平肝养目杭白菊

杭白菊肉质肥厚，味道清醇甘美，特别适合泡茶饮用，与枸杞同服可增强养肝明目的作用，是整日与电脑为伴的上班族的护眼良方。杭菊中又以胎菊为优，即未完全开发的杭菊花蕾，香气浓郁，口感清甜。

清热解毒野菊花

野菊花为野生，多长在路边、山坡等地。在花初开时采摘的野菊花，气芳香、味苦，清热解毒的作用最佳。不过要注意，菊花性凉，虚寒体质，如平时怕冷、胃寒、容易腹泻的人，不宜经常饮用菊花茶；菊花可降血压，所以血压低的病人，也建议不要饮用菊花茶。

提神醒脑用贡菊

黄山贡菊是中国四大名菊之一，因为它出产于安徽黄山而得名。黄山贡菊外形美丽，味道清香，既可观赏也可以入药，还能当花茶供人类饮用，贡菊解热、解毒作用非常的不错，经常服用能够起到提神醒脑的作用。如果身体比较疲倦或者是需要加班，那么可以泡上一杯菊花茶，会感觉精神更好哦。另外黄山贡菊还具有清肝降火的作用，平时饮用对肝火过旺引起的眼睛疲劳作用最为明显。无论用哪种菊花泡茶，都不应连续饮用，一般3-5天即可。体质偏寒的人喝菊花茶的时候要放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。

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