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最近天气变化不定，特别容易患上季节性流感，大家要注意衣服的增减。除此以外，中医认为春季阳气开始生发，春属木，肝也属木，春季最应该养肝护肝，从而帮助人体阳气生发。

如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，毒素堆积，各个器官无法正常工作。尤其是春季，肝不好，百病复发，比如很多人的头痛、头晕、过敏性鼻炎、皮肤瘙痒这些疾病跟肝的关系非常密切。

再者，春季和肝脏相关的疾病也特别容易发生，一些妇科病也和肝气不舒有关，比如乳腺癌、甲状腺结节、子宫肌瘤等，因此，广大女性灸友养肝正当时！

我们家中有三种东西十分平常，用它们泡水喝，可抵过百种药物。为什么这三种东西誉为春季防病、治病的好东西呢？因为这三种东西能够调肝养肝!

春季养生三宝一、枸杞中医认为，枸杞具有养肝，滋肾，润肺的功效，对免疫功能有影响作用。现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。若有手脚心发热、冒汗、慢性咽喉肿痛，半夜还盗汗，腰酸背疼，往往是有肾火的表现，建议用枸杞、菊花泡水喝。二、菊花中医认为，菊花入肝经，其味甘苦，性平，具有清热祛风、平肝明目的功效，可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。因此，春季时常喝点菊花茶饮，可以清肝火，平肝阳，祛肝风，对于缓解眼睛迎风流泪、视物模糊等不适及肝阳上亢导致的头痛、头晕等具有一定作用。菊花有三种：野菊花、黄菊花、白菊花野菊花清热解毒；黄菊花疏散风热；白菊花养肝明目，所以最好选择的是白菊花。三、蜂蜜春季就要养肝，也正是“春食蜂蜜”的最佳时节。蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用。《本草纲目》记载，蜂蜜除众病，合百药。久服强智轻身，不饥不老，延年益寿。蜂蜜还有滋润皮肤的作用。怎么泡茶？1、取白菊花、枸杞子、将这两味放在水杯里；2、用刚开的水浸泡十分钟，不要着急喝；3、用这个热气熏蒸我们的眼睛，以耐受为度，不要靠太近，免得灼伤；4、水温约40-50度时，滴蜂蜜2-3滴，这是我们一天的剂量。注意：菊花有清除肝火的作用，我们平常要对症使用，因为体质寒凉的人不适合用食用过多，喝多了反而拉肚子，寒上加寒。春季适合疏肝理气，如果脾胃较寒的灸友要泡这种茶，建议枸杞多放点，菊花少放点，不能每天都喝。这杯菊花茶最适合春季喝，赶紧告诉亲朋好友吧！

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