每天八杯水，这个大家都知道，多喝水能补充人体所需水分，益于代谢，保湿皮肤养颜，通便，排毒，防止各种身体结石，防干眼，淡化色斑等作用。喝水的时候，水中加茶有益女性健康，不仅可以美容护肤，还可轻松瘦身呢！

大麦茶

大麦是粗粮类的一种，味甘、性平，有去食疗胀、平胃止渴、益气调中、壮血脉、实五脏、化谷食之成效。大麦富含丰富的膳食纤维素，可以调整消化吸收功能，避免摄入过多热量，并且具有促进体内毒素排出的功效，同时大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。

菊花茶

《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。常饮菊花茶可以改变肥胖体质，促进食物消化和分解，减肥效果是一流的。尤其是上班族更应爱常饮菊花茶，它可以消化和消耗掉肚子上的脂肪，菊花茶还能抗辐射，对于办公室每天盯着电脑的上班一族是必备之选。

普洱茶

普洱中的曲菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用，可抑制体重增加，降低人体所含三酸甘油脂、胆固醇。普洱茶有益缓和肠道紧张度，加强小肠运动，排出肠道毒素。

决明子

具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。归肝、肾、大肠经。有减肥之功效。决明子除含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。中医学和现代医药学均认为决明子滑肠排毒，并可驻颜，是减肥果品。