润眼茶

在家窝着，用电子设备也是多了起来，难免会出现眼睛干涩的情况

接下来推荐一个方子，但是这个方子是清肝明目来润眼，药性寒凉，气虚胃寒，吃不下东西，容易腹泻的人，体内寒气多以及孕妇是不能喝的

润眼茶

桑叶，野菊花，石斛，黄柏，丹参，山萸肉。（野菊花苦寒，一般说的菊花是杭菊花，甘润。）

喝前可以用蒸汽熏眼睛，几分钟即可。

桑叶性凉，野菊花微寒，黄柏大寒，丹参微寒，脾胃虚寒、阳虚者慎用！

当然，上面的茶不合适也可以用穴位

光明穴

在外踝尖上五寸，腓骨外缘（腓骨是小腿靠近身体外侧的骨）

以穴位为中心进行旋转按揉，左右两侧的光明穴，每次各按揉1-3分钟即可，每天早晚各一次。

用艾条悬灸（艾灸盒也可），最好在上午。15分钟左右。

更多的希望大家平时可以爱护眼睛，少看电子设备少用眼。

近视四穴位

攒竹穴

按揉左右眼部攒竹穴数百次，用力均匀柔和，按揉时有酸胀感为佳

睛明穴

按揉左右眼部睛明穴数百次，用力均匀柔和，按揉时有酸胀感为佳

注意取穴在目内眦稍上方凹陷处

四白穴

按揉左右眼部四白穴数百次，用力均匀柔和，按揉时有酸胀感为佳

取穴：下眼眶正中直下一横指处

风池穴

按揉左右眼部风池穴数百次，用力均匀柔和，按揉时有酸胀感为佳

ps：这个穴位按起来异常酸爽会上瘾！

请领走，今日份的开心

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文案编辑

王贺楷

指导教师

尹勇

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