《黄帝内经》中早就指出：

“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；

而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

《百病食疗》美国化学学会：经常喝茶预防糖尿病，尤其是这4种茶不妨多喝点

我国讲究喝茶之道，被称作烹茶和饮茶界的艺术，修身养性、陶冶情操、去除心中杂念。虽然茶道文化起源于中国，后在全世界都很流行，还被誉为“养生之法”。

最早在唐朝《封氏闻见记》中开始有喝茶的记载：“茶道大行，王公朝士无不饮者”。流传至今，足以见得人们对茶饮的喜爱，不仅如此喝茶还有很多养生的功效。

刊登在美国化学协会的农业食品化学杂志，有一项大型的流行病学研究发现，经常喝茶的人可以预防糖尿病。该项实验的参试者共有名，最终结果显示：每天喝4杯红茶的人罹患糖尿病的危险可降低2成。

和其他茶相比，红茶虽然是完全发酵型茶，但其中的营养物质，同样可以起到利尿、润肠通便、减肥的好处。不过有一个前提，需要大家用茶水代替甜饮料，控制饮食适量运动才能更好地达到目的。

除了红茶以外，这几种茶也很适合糖尿病人群不妨多喝点。

绿茶：绿茶的工艺方式正好和红茶相反，绿茶没有经过发酵的处理，这也是抗氧化成分最高的原因。其中含有较多的茶多酚、儿茶素、维生素C、维生素E等，都一定的抗氧化、延缓机体衰老、保护心血管的作用。

糖尿病患者在喝的时候要注意，不要认为茶叶放得越多越有营养。这样的浓茶反而会抑制铁等矿物质的吸收，更建议大家喝淡茶。

荞麦茶：荞麦茶很常见，尤其是餐厅饭店到夏天都喜欢给顾客提供荞麦茶，荞麦茶不仅解腻，其中含有一种叫做芦丁的成分，还能美容养颜、护肤、稳定体重。

除了糖尿病患者，还有高血脂、高血压、高尿酸血症、痛风都可以适量喝，既能帮助人们提高饮水量，还可以促进机体新陈代谢，排出多余的尿酸，对稳定血糖更有帮助。

菊花茶：菊花茶是一种花茶，通过晾晒、烘焙、蒸发等多道工序制作而成。若有肝火旺、上火、口腔溃疡的人群不妨适量喝些菊花茶，老中医还认为菊花茶微苦性寒，有养肝明目、清热解毒、抗炎等好处。

对于这种茶大家还需注意，体质虚寒的人要避免，一旦过量喝还容易加重病情。相反，菊花茶更适合体热的人群，如舌干口燥的人，不妨每天喝几杯可以帮机体调整状态。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

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