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看着老板天天带着保温瓶上班，玩板也带着保温瓶，我嘲笑他那么年轻就开始养生了。直到看到他的正反脚小乱，他告诉我，我保温杯里装的不是中药，是“功能饮料”。

养生≠老态。我们很多时候滑板，主要是依靠食材和“功能饮料”进行自身调理。但这一般都是外部调节，真正影响我们滑手机能的，是内部进行的环节。中药在养生，保健乃至治疗其实都对我们滑手有不错的作用。只是我们惯性思维觉得中药是老一辈的东西。那么，今天小编就咨询了几个“老中医”后来给大家介绍几个对滑手特别有用的方子。

也是为了大家方便，我们找的的方子都非常容易服用，基本都是以泡水和煲汤为主。

（由于中药有“四气五味”之分，这里不能过多叙述，下列方子皆为小编多方考证后得出，如非特殊人群皆可服用）

乌梅+山楂=补充电解质

（乌梅）

（山楂）

原料：原料：

乌梅

山楂

酸梅汤是老北京传统的消暑饮料，常饮确可祛病除疾，保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。同时呢，酸梅汤原材料中的乌梅，山楂，甘草都能富含电解质，能够给滑手在短时间内迅速补充能量。而且酸梅汤内含有大量的维生素C，能够为人体快速消除各种炎症，特别想小编这种专业“扑街”滑手，简直就是福音。

但是酸梅汤也会有些禁忌，比如：

1.在常温下，酸梅汤是很容易变质的，如果看到表面有细细的泡沫浮起，就说明已经变质不能喝了。如果酸梅汤一次喝不完，最好在冰箱里存放。

2.易腹泻不要过度饮用酸梅汤。

3.儿童胃酸者少饮用酸梅汤。儿童最好少吃酸梅类食品，因为他们的胃黏膜结构薄弱抵抗不了酸性物质的持续侵蚀，时间久了容易引发胃和十二指肠溃疡。

酸梅汤毕竟是“功能饮料”，而且还是中药版的，所以我们更应该去了解怎么去合理利用来使我们滑板更有劲儿。

（往下滑，还有福利）

蒲公英+野菊花=清热消暑

（蒲公英）

（野菊花）

这个方子主要就是针对夏天玩板的板友，因为从中医角度来讲，夏天到了就是使人虚火旺盛，就是我们俗称的“上火。”特别是玩板的时候，运动使我们体内的水分流失更快，也增加了中暑的几率。

这个方子有个最大的特点就是不苦，不像广东凉茶那样十分的难以入口（其实我们广东人早已习以为常），这个组合甚至还会有点回甘，而且这些药材都特别常见。

售价：

单位/每公斤

单位/每公斤

用法：用热水泡至入味即可饮用

黄芪+红枣=补气补血

（黄芪）

（红枣）

“什么？补气补血？这不是女生的事情吗？”

我想这些小伙伴怕是“气血和的”广告看多了吧？

其实气和血对我们人体（无论男女）都十分重要。从中医角度来讲人体就是由“气”构成的，而“血”便是我们日常活动包括吃饭上班滑板的主要支柱。正所谓

“人之所有者，血与气耳。”--《素问·调经论》

这个方子不仅能给我们提供玩板时的能量，也能促进我们的体内各种循环。

价格：

单位/每公斤

单位/每公斤

用法：这个方子也是用泡水即可，也可以添加少量白砂糖增加风味。

骨碎补+牛大力=强筋健骨

（骨碎补）

（牛大力）

呐！敲黑板！这个方子也许能让你成为滑板中的“铁人。”

的确，摔跤是滑手成长的必经之路（并不存在“玩得厉害就不会摔跤”这一说法）。有的板友也会选择小病小痛不管，等扛不住了再治。我非常反感这种做法。正所谓“伤筋动骨一百天”，与其大伤后再修养天，还不如每天喝一点强筋健骨的茶使身体更好去预防伤病。

价格：

单位/每公斤

单位/每公斤

用法：注意哦，这个方子最有效的方法是用来煲汤，下次妈妈准备煲老火靓汤的时候不妨加上这两味药材。

肉桂+丹参=活血化瘀

（肉桂）

（丹参）

不知道大家有没有听说过有的滑手因为旧伤影响滑板而去找中医放血，对于晕血的我听到就觉得毛骨悚然。放血这种治疗方法的确不是很多人都能接受，但如果体内瘀血过多就会导致以下症状：

1.记忆力不好，健忘；

2.口干，但不是口渴，只是咽喉干；

3.身体有疼痛的地方，固定不移，晚上重，白天轻。

“最怕刚呲上杆就忘了想做什么招来着”

我可不想成为“青年痴呆”滑手，自从用了这个方子之后，记忆好了，头发不掉了，手脚利索了，女朋友也...

（还没找到）

价格：

单位/每公斤

单位/每公斤

用法：还是跟之前的一样，只需拿好你的保温杯，加点热水，泡一泡，扭一扭（瓶盖），就可以喝了。

枸杞+甘草+三七花=SCC养生配方

SCC老板强烈推荐，特具匠心，老少皆宜，这方子在SCC早已街知巷闻，人尽皆知。至于其功效则包括：提神醒脑，清热解毒，活血化瘀，舒筋活络。（虽然听起来很像广告词）这个方子是经过我们服用过一段时间后，觉得有用才给大家推荐的。

枸杞

甘草

三七花

而至于这个方子的价格，基本都在3块钱以下就能调制出0ml的SCC养生茶，十分的经济实惠。

（别看这浑浊的水很普通，实质里面饱含维生素和矿物质等营养物）

但是有一点要注意噢，就是三七花这一项药材要注意：如果身上有伤口的话不建议加，因为三七花“强力”的活血功效，以避免出现流血不止的现象。

最贵的中药之一黄金

说起黄金入药,最早要追溯到道家养生。在中国古代，道家的炼丹师曾为寻觅长生药进行过很多努力，不老金丹就是黄金炼就。其实，黄金入药并不罕见,直到现代,临床上仍然有金药在使用。

（上千元一颗的安宫牛黄丸和陈氏保济丸都用金箔包裹药丸的）

那么黄金的药用价值是什么呢：

除邪杀毒、解热驱烦、安魂定魄、养心和血

（说实话要是我有黄金我根本不会有以上症状）

如果在比赛前觉得紧张的话，可以服用一些含黄金的药物从而起到安神的作用，或许可以更加轻松地去应对比赛。

（讲真，能吃得起这类药物的怕是要Nyjah这一级别的土豪大Pro才能吃得起）

正所谓“逢药三分毒”，上面的方子小编也已经查过相关的配伍是否冲突，以及其中的药效性，但还请各位不要过量服用。无论是中医还是西方的毒理学，都认为所有物质都是有毒的，只是致毒量的大小不同。

合理利用的确能使得我们的滑板生涯更健康更长久，即使是朋克，也会有养生“朋克”的吧

不知道你们平时滑板的时候又有什么养生的妙招呢？

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