《国民视觉健康》白皮书中指出：近视已经成为我国的“国病”：我国5岁以上人群中，每3个人就有1个人是近视。5岁以上总人口中，近视比例为35.16%至39.21%，近视的总患病人数在4.37亿至4.87亿之间，其中，高度近视的比例在2.33%至2.47%之间，患有高度近视的总人口高达万至万。

在我们薄浅的知识领域里，认为近视是不可治疗的；随着科技的发展，通过科学的手段我们也能恢复视力；但相信大家都知道这少不了风险。

如果你是近视人群中的一员，想恢复视力又不想承受这样的风险，那你不妨试试水果养生术！

其实水果不单单只是美味，它们还存在着很大的一部分功效的哦。有针对性吃水果，可以治疗身体小毛病哦。

近视杀手——蓝莓

蓝莓富含β胡萝卜素，可延缓脑神经衰老、提高记忆力。它还可有效缓解因用眼过度引起的眼睛干痛、怕光，甚至视力下降。是不是没想到你平时没注意到小蓝豆功效竟如此之大？

甜品——蓝莓山药

蓝莓山药是一道甜品，很受女性和小孩子的喜欢，我们知道山药有很高的营养价值，特别适合老人、女人和小孩食用，可以强身健体，预防和治疗很多疾病。

蓝莓山药做法

食材：主料山药g辅料：牛奶适量,蜂蜜适量,蓝莓酱适量

步骤：1.山药洗净蒸熟2.去皮放入保鲜袋中，用擀面杖压碎3.取出放入大碗中4.调入一点牛奶和一点蜂蜜，拌匀5.用模具塑出形状6.蓝莓酱用一点水调7.浇在山药泥8.或者将山药泥团成椭圆形9.用叉子划上花纹10.浇上蓝莓酱

相信眼尖的同志一眼看到配料中的蓝莓膏，会问为什么不用新鲜的蓝莓呢？？？那是因为新鲜的蓝莓因为时令与地域关系，未必好找。且膏体使用起来也比较便利。如果担心买不到好的蓝莓膏，小编在这里推荐一家的给大家：

野生蓝莓膏

这款蓝莓膏是小碗和东北林业大学的博士合作，以野生蓝莓为主料熬制而成，对保护和增进视力；预防近视、弱视、视力受损；消除视疲劳和视力模糊很有帮助。

小碗的野生蓝莓膏，取用大兴安岭北纬53°的野生蓝莓。这个北纬53°，是中国在地理上离日照最近的地方，终日受到阳光的洗礼，真正意义的无污染，加上温寒气候和特有土壤，这里的蓝莓与一般市场上买到的蓝莓，在营养价值上有着天壤之别。

蓝莓、枸杞等这些天生对眼睛养护有帮助的食物，是内服护眼不二的好帮手。为了研发出最好的护眼配方，东北林业大学的张博士经历了长达十年的不断试验，奉献出“野生蓝莓＋枸杞＋野菊花”的最佳配比组合。

蓝莓膏的熬制不比一般，难度在于长时间熬制的同时，充分保留花青素和营养成分。初步熬制、测试、3道过滤，再配以少量冰糖调味，精熬、冷却收膏等等，经过10道工序，将精华浓缩到每一勺当中，保证你每一口都摄取到足够多的营养。关键是经自然手工熬制，膏体特别浓稠，酸酸甜甜，好喝到没朋友！

超级浓缩，只取1%的精华，保证您每一口都摄取足够多有效成份。

完美的留存了天然花青素，每一口都是精华与自然共生。

这下不用动手都能吃上美味的甜品了!!!

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