人的一生，有1/3的时间都是在睡眠中度过，睡觉本来是一件休养生息的事情，但很多中老年人不仅常失眠、睡不好，甚至还睡出了很多病！把身体搞得一塌糊涂...

殊不知罪魁祸首就是你家的枕头！用错枕头，一身毛病，甚至还有生命危险！这绝对没有吓唬你，你现在用的枕头到底藏着什么危害？请接着往下看吧！

枕头过高

中国有个成语叫“高枕无忧”，但高枕真的无忧吗？

事实并非如此！枕头过高极易落枕，造成肌肉损伤和韧带劳损，引起疼痛、痉挛甚至颈椎病！长期如此，可能会导致脑梗、瘫痪！

枕头过低

也有很多人喜欢睡很低的枕头，甚至不睡枕头。但这样会让人被动处于仰头状态，引起咽喉疼痛，供血不足、大脑缺血，引发脑损伤，同时造成血压升高、心率加快，心脏缺血缺氧，甚至猝死！

枕头过硬

医院呼吸睡眠中心郭兮恒主任就介绍，过硬的枕头弹性差，枕下去会让脖子窝住，使得呼吸不顺畅，加重打鼾的程度。

枕头过软

枕头太软容易塌陷，影响血液循环，一觉醒来，眼睛会浮肿，视力也会下降。尤其是老人和小孩，睡太软的枕头，翻身时如果不小心将头埋在枕头中，会影响呼吸，甚至是窒息。

家里有这4种枕头的，千万别再用了，等到病来了再后悔就晚了！赶紧换了它！

一个好的枕头应该高低软硬都适中才行。好的枕头，让睡觉也能帮你“治病”。

枕头里面加点料

助眠保健两不误

我国古人对枕头颇有研究，为了强身健体，在睡眠时达到治病的目的，他们在枕内放药以治病，叫做“药枕”。

古代著名医学家孙思邈就坚持“闻香祛病”，据史料，他一辈子都只睡药枕，活到多岁。

《清宫二年记》记载，慈禧太后每年总要采摘大朵的菊花，装入枕袋，去世之后，她的容貌还是非常美丽，皮肤也比同龄人更好。

而南宋著名诗人陆游更是素有“收菊作枕”的习惯，他在诗中写道：“采菊缝枕囊，余香满室生。”晚年时又写了首《老态》诗：“头风便菊枕，足痹倚藜床。”

菊花枕虽好

但可不是路边常见的野菊花！

明代李时珍在《本草纲目》中记载：“菊，味甘苦，性微寒，有清热解毒、平肝明目之功效，囊可枕。”

以菊作枕虽好，但菊花分两种：真菊和野菊。真菊以河南焦作温县和武陟的怀菊花为真菊，可食用也可药用，但野菊是不能食用也不能药用的，随意采摘路边野菊花放入枕头里，没有任何功效可言~

怀菊花+优质甜荞麦壳

天然助眠助健康

选对了枕头，不仅有助于睡眠，对慢性病也有辅助治疗作用。

菊花荞麦枕头里填充的菊花，最好选用有药用价值的真菊，来自四大怀药之一“怀菊”的发源地，温县与武陟交界处，一共不到亩的种植区，十分珍贵。

这里北靠太行、王屋两座大山，南靠黄河，生长出的怀菊质量更好，功效更强！

枕头中的菊花通过呼吸、皮肤渗入、穴位吸收等进入人体，起到“通关窍、利滞气”的作用，促进神经、肌肉与关节功能协调，解痛祛病，还可治头晕眼花。

入枕的怀菊花，全都是人工采摘、挑选，只选用最上乘的，通过灭菌、晾晒等处理，让菊花保持完整、干燥，这样才不易生虫。

出口级饱满甜荞麦

舒筋活络酣睡一整晚

《本草纲目》记载：“荞麦壳做枕，明目爽神，舒筋活络。”

市面上劣质的荞麦枕头多是用苦荞麦壳填充，透气性差，枕感偏硬，而且苦荞自带的味道更是让人难以接受。

而甜荞麦壳，手感松软，气味清爽，有很好的安神作用，中空菱形的结构，透气性更佳，不易滋生细菌和虫子。晚上枕着睡觉，汗液、湿气也能很好地挥散掉。

▲（出口级饱满甜荞麦）

而且荞麦壳在枕头里面可以随时滚动，来填补头、颈、肩之前的空隙，根据头部重量和颈肩弧度，让你睡出最适宜的曲线，给你一整晚的支撑和舒适。

每日枕着菊花荞麦枕入睡，呼吸着它自然散发的清香，镇静安神，有效地缓解失眠多梦、入睡困难等，长期使用还可保健肩颈，预防颈椎病的发生。

出品单位：宝鸡市养生协会

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