野菊花茶能降压，喝它有讲究

中医认为，40岁以后人体肾气渐衰，肝火相对较旺，容易患高血压。中华中医药学会外治分会委员李德民推荐，对这些人来说，野菊花(中药店有售)是个好东西，它入肝经，能清肝热、祛肝火。

最能清热败火

现在市面上菊花的种类很多，懂门道的人都会选择朵小、色黄、味香的野菊花，因为野菊花清热败火力最强，适当喝些野菊花茶，有利于控制血压。冲饮野菊花茶，一次取3～5克就够了，也就是20～40朵野菊花。

最好下午少喝

高血压患者最好在下午3点之前喝。因为下午3点和5点分别是膀胱经与肾经开始当令，在肾气上升的情况下，人体自身对高血压就有一个很好的调节。此外，医学界普遍认为，人的血压到了午后会偏低。服降压药的患者，这时就不适宜再喝野菊花茶让血压更低了。

最多连喝一个月

虽然野菊花茶便宜又实用，但最好不要长期连续喝。饮用菊花茶一个月左右，就该减量或换其它茶喝，气血虚的人可以换上枸杞茶，女性可以泡点大枣茶。另外，菊花性微寒，平时怕冷、手脚发凉、脾胃虚弱、食少泻泄等虚寒体质者不宜饮用，以免引起胃肠不适。

注意事项：

菊花既是中药，也能当保健品食用，毒副作用极小。而野菊花性苦寒，长期服用或用量过大时，会伤及脾胃阳气，出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、大便稀溏等不良反应，脾胃虚寒者及孕妇都不宜用。所以菊花与野菊花在临床应用时不能混淆，更不能相互替代。

（《老年文摘》第期）

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