你可能不知道，事实上，我们生活中的许多坏习惯对肝脏是非常有害的，特别是当我们喝酒应酬的时候，对肝脏造成很大的损害。肝脏是人体重要的器官之一，它不仅负责新陈代谢，还负责排毒，所以平时一定要注意保护。今天，小编介绍了几种最养肝、保障肝脏健康的几种食物以供大家参考。黑枸杞：与红枸杞相比，黑枸杞具有更高的营养价值。黑枸杞含有丰富的蛋白质、糖和多种微量元素。长期食用黑枸杞可以增强机体的免疫力，以及抗癌效果.长期食用黑枸杞，可增强人体免疫力.女人常吃黑枸杞可以美容。男性多吃能滋补肝肾，补肾益气。这是一种对男女都有益的健康茶。葛根：长期饮用葛根茶不仅能增强肝细胞的再生能力，修复受损的干细胞，还能调节血糖、血脂等。因此，葛根仍是一种具有较高药用价值的药材。经常饮用葛根茶还可以改善新陈代谢，改善肝脏的解毒功能，防止酒精对肝脏的损害。长期饮酒者应多饮葛根茶。枸杞：枸杞是一种具有养肝保肝作用的天然食品。具有较好的补肝补肾作用。通过现代研究，枸杞含有有益的甜菜碱、多糖等，能提高人体免疫力，具有抗肿瘤、养肝、预防脂肪肝等作用。菊花：菊花具有平肝养阳、清肝清眼、清热解毒、风热疏泻等功效。长期加班熬夜，容易引起肝火旺盛，可以每天泡上一杯菊花茶喝，有助于祛除肝火，滋补肝脏。红枣：中医普遍认为，红枣具有疏肝解郁、益气补血的作用。普通血虚的妇女经常可以喝点红枣汤，或者直接吃，效果很好。研究表明，持续使用红枣泡水喝可以达到保肝的目的。蒲公英：蒲公英也被记录在《新修本草》中，它在医界中被称其性寒，味苦、入肝、胃经。具有利尿消肿、清热解毒，消痈散结等作用，是一味非常有效的中草药。蒲公英根可以更好地保护肝脏，但蒲公英并不适合所有人饮用，有些人并不适合饮用。


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