齐帆齐微课打卡，日更千字文第49篇，字，累计字。

昨天下午，文友静迎发布了一篇《明天会更好》的文章。文中提到因为Y情，全校师生居家上网课。

每天按照学校课程安排正常上网课，还要在电脑上备课，在网上签到打卡，批改学生作业，家访和学生互动等。

每天面对着电脑和手机10多个小时，眼睛干涩，疼痛难忍，甚至担心眼睛近视程度越来越严重。

看了静迎的文章，我在写作小团队群里留言，特别提醒和叮嘱她：“一定要保护好眼睛。”

因为我的眼睛必须戴墨镜才能在电脑或手机上写作，眼睛疼痛干涩的滋味，我能理解。

还发了一张戴着墨镜看手机的照片。由此引起了群里几位朋友的共鸣。

如玉说：“这是个不错的主意。”

烟雨说：“我这本来就是个高度近视，天天戴着眼镜，墨镜没法戴啊。”

接着说：“自从日更开始，眼睛就没舒服过，干涩不说，视力还下降了。”

如玉：“我也是近视。”

烟雨：“你近期视力下降没？”

如玉：“那还用问？”

我说：“好友给我推荐的这款眼药水，眼睛不舒服的时候我滴一滴，能缓解一下。”

我接着把朋友的名片推给了烟雨。并说：“如果你需要可以联系她。”

研究过中医养生的如玉说：“有时眼睛痛了，用菊花泡水熏蒸，也挺管用。”

烟雨：“真怕得干眼症。”

如玉：“多用杭白菊加枸杞泡水喝也可以缓解。”

我：“我喝菊花茶上火，眼睛更干涩了。我感觉最直接最简单的还是墨镜，戴上以后马上就不晃眼睛，眼睛不那么疼了。”

于雪爬楼后说：“像我这本身戴着近视眼镜的，岂不还得再摞一层。改天去买个太阳镜，自从戴了近视眼镜，就无缘太阳镜了。”

格格爬楼后说：“有一种防辐射眼镜，可以帮助解决眼睛疲劳干涩症状。”

我：“曾经用过防辐射眼镜，眼珠不疼了，眼睛四周疼、干涩。”

格格：“我是近视眼，配了一种防辐射和紫外线的，近视墨镜，阴天是近视度数，见阳光就变成深色了。”

我：“感觉这款比较适合目前的大众人群。等Y情缓解了，回上海一定配一副。”

其实我的眼睛疼得都不敢平视，更不敢低头看。我就想了个办法：戴着墨镜，把手机举过头顶看、写，一会儿胳膊就酸痛了。

后来，我躺在床上，戴上墨镜，把手机放在伸缩支架上，举过头顶，一手握住支架，一手写字，两手换着写。靠这种方式，我顺利地完成了日更千字文50余篇。

一个月以来，我的眼睛有所缓解。有时疼痛干涩的时候，就摘下墨镜，滴眼药水，或贴眼贴。

由于长期操作电脑和刷手机，现在眼睛视力也严重下降了，医院测试，竟然只有0.4、0.5。

现在也经常能听到很多家长的抱怨。

我妹妹曾和我多次说过：“我儿子的视力一只眼睛是0.，另一只眼睛是0.2。个子长得挺高，视力倒挺低，坐在后面看不见，坐到前面别人看不见。”

我的闺蜜和我