现代社会，很多人都处于亚健康状态。工作常熬夜、应酬要喝酒、饮食作息不规律……使人面色枯黄，还极度容易诱发肝病。

据报道，平均每天每分钟有6人被诊断为恶性肝癌。因为所有不良生活习惯，都极伤肝。

“肝虚者，筋急也。皮枯者，肝热也。肌肉斑点者，肝风也。人之色青者，肝伤也。”

——邱处机《摄生消息论》

《黄帝内经》也说“肝开窍于目”，肝脏排毒是否顺畅，主要看这4点：

①皮肤干燥，双目无神

肝不好，体内维生素等代谢不佳，导致指甲竖纹、皮肤干燥、头发干枯。

②夜晚1-3点易失眠

肝火旺，容易虚烦，因而多梦、失眠。熬夜眼睛干涩，也是因为血虚藏不住。

③容易心急、烦躁

尤其女生例假时，肝血不足，气浮于上，就更容易烦躁。

④酒醉后头痛欲裂

酒是肝毒的一种，肝脏不好，无法将酒精里的乙醛排清，导致头晕、口苦口干、脂肪肝等问题。

如果你也常有这些情况，就要当心护肝了，否则大病找上门，就晚了！

今天给大家推荐一些养肝茶，给肝脏换个滤芯，让身心回归清净。

配方：野葛花10克

泡法：将野葛花放入茶壶里泡约10分钟即可，可冲泡多次。

功效：葛花具有特殊的“解酒醒脾”功效，故民间有“千杯不醉野葛花”之说。野葛花沏成茶，饮之不仅具有解酒功能，同时具有清热解毒、养肝、护胃、补肾之作用。

配方：白菊10克，枸杞10克，薄荷3克

泡法：将以上备好的材料一起放入茶壶中，加盖冲泡5-10分钟即可。

功效：菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，十分适合工作节奏快、生活压力大的办公室白领，而薄荷则是提神养生的佳品，两者放在一起冲饮效果更佳。

抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，抽烟的人常伴有咳嗽，咽喉不适等症状。推荐给老烟枪的养肝润喉茶——罗汉果枸杞茶。

配方：罗汉果1个，枸杞5克

泡法：将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当作是一天的茶叶量，加上5克的枸杞，用水泡着喝，直到没有味道为止。

功效：清咽利喉养肝

中医认为：“久视伤肝”、“久坐伤骨”。电脑工作者以前常指程序员，随着电子科技产品的发展，现在人人是程序猿，近视率也达到了前所未有的高度。保护视力，远离眼疾，这壶茶有效。

配方：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。

功效：菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。金莲花清咽润喉、养肝明目。决明子治疗眼疾的功效非常显着。枸杞子补肝、益肾、明目，是一味很好的滋阴补血食物，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。

肝脏对于妇女经、带、胎、产等特殊的生理活动甚为重要。肝为藏血之本脏，血伤则肝先受其累，肝伤则女子经、带、胎、产的病变叠生。

所以女子一生都与肝存在着密切的联系，因此有“女子以肝为先天”之称，无论女子养生还是治病都以调肝为主。女子养肝重在畅肝气，养肝血。

配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水冲饮。

功效：玫瑰花调和肝脾，理气和胃，养血调经，美容养颜，在《本草纲目》中已有论述。玫瑰性温，味甘微苦，最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀和调经止痛，几乎适用于从青春期到更年期的所有女性。

配方：红枣30克，枸杞子20克，黄芪15克。

制法：将黄芪、红枣洗净，放入清水锅中煮沸，再转小火续煮10分钟。然后加入枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。

功效：枸杞保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。黄芪味道甘醇，可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。红枣补气、促进血液循环、保养心脏。常喝枣杞黄芪茶可保持活力、增强免疫力。

你点的每个在看，我都会当成真的喜欢