变得很温和

简单地说，就是特别能败火

芳香四溢、驱火消疲、味道甘甜……即使生活中有一些小烦恼，喝杯菊花茶也可以缓解下。

然而不同品种的菊花，它们主要功效又各不相同。坊间也流传一句话：喝菊花茶虽然好，但喝对更好。

所以，今天小编就来说说，关于菊花茶的那些事。

（图源：摄图网）

菊花茶起源于唐朝，在清朝的时候广泛被大家饮用。

《纲目》记载：菊花，昔人谓其能除风热，益肝补阴，用治诸风头目，其旨深微。

而现代医学也证明，菊花含有多种氨基酸和矿物质，具有抗氧化、增强抵抗力的作用。

现在大家经常见的菊花有：黄菊花、白菊花、和野菊花。

黄菊花：具有疏风散热功能

简单说，它特别能败火。

中医常见的上火，一般是面红目赤、口腔溃疡、牙疼肿胀、失眠多梦等，从西医角度出发，是因为细菌感染而出现感染性疾病。

黄菊花里含有菊甙、腺嘌呤、胆碱等物质，它们可以对抗病原体，增强细胞抵抗力，防止细菌进一步感染。

白菊花：具有养肝明目功能

白菊作为中医常用的中草药，它可以清肝明目、健脾益胃，适合肝火盛、头晕、视野模糊的人饮用。

特别是上班族，常喝菊花茶对眼睛有好处。

野菊花：具有清热解毒功能

相对于白菊、黄菊的饱满，野菊花的花瓣通常是较小较黄。虽然“个子”娇小，但它的清热解毒的功效是最强的。

口臭、生疮、牙痛的人都可以泡点野菊花喝。

值得注意的是，野菊花比较偏寒，多喝容易引起胃痛、拉肚子等迹象，一定不能经常喝。

如何泡一杯好的菊花茶

1、洗茶

很多人把菊花买回来之后，直接冲泡在水里。然而菊花在晾晒过程中，有不少的灰尘和杂物混入里面，直接喝的话容易弄坏肚子。

在冲泡之前，将菊花用开水过滤一下，再冲泡来喝。

2、开水冲泡

用90~°之间的开水冲泡菊花。每次取6克左右菊花浸泡，大约10到15分钟就可以喝到芳香四溢的菊花了。

3、随泡随饮

由于菊花中的黄酮类物质十分不稳定，容易被空气氧化，导致菊花的保健功能有所下降。所以菊花茶不要留到第二天喝。

4、加糖要看个人体质

有些人觉得菊花比较淡口味，喜欢加上几颗冰糖增加口感。患有糖尿病或血糖偏高的人，最好不要这样做。过甜的茶会导致体内血糖升高，造成体内升糖指数高于正常范围。

5、不宜连续饮用

无论用哪种菊花泡茶，都不应连续饮用，一般3~5天即可。