菊花和枸杞用来泡水喝具有清火的作用，很适合上班经常熬夜的人喝。两者配合在一起，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。

枸杞和菊花的功效介绍

枸杞子

枸杞子含有丰硕的胡萝卜素，维生素A1、B1、B2、C，钙、铁等健康眼睛的必须营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，经常使用枸杞子。常吃枸杞可以美容，枸杞可以提高人体皮肤吸收氧分的能力，还能起到美白作用

菊花

*菊花具有散风清热，平肝明目的功效。

菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺及血压高的人喝。

*贡菊(贡菊具有清肝明目的作用)；

*白菊（白菊疏散风热的效果最强，可降火，对肝火过旺、头昏脑胀等有缓解作用）；

*杭菊（杭菊清热利咽的效果最强，咽喉肿痛者时可选用）

*野菊花（野菊花清热解毒、消肿的作用最强，对缓解上火导致的口腔溃疡、牙痛、口臭都有效，但因其寒凉作用较强，建议少喝，以免造成胃部不适、大便稀溏等不良反应）。

枸杞菊花茶的作用

1、眉目清

《本草纲目》记载枸杞菊花“味甘，性平具有散风热、平肝明目之功效”。肝火能使你的眼白发黄，眼白发黄当然就不美了。常喝枸杞菊花平肝，眉目就更清，更具电力了。

2、明亮双目

菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。眼睛不干涩，不近视，就如人称的明目贝齿了。

3、补肾生精

枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。

4、护眼

菊花茶中加入枸杞，三种都是护眼的药材，其是学生常在彻夜温习功课之后，电脑族网上作业之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。