茶，作为中国的传统饮品，不仅口感丰富，还被广大民众认为具有一定的养生功效。然而，你是否知道，有些常见的养生茶，如果喝得不正确，不仅不能养生，反而可能伤身？今天，我们就来揭开这5种常见养生茶的神秘面纱，告诉你如何正确饮用，避免越喝身体越差！

1.枸杞茶

枸杞茶被很多人当作养肝明目的佳品，然而过量饮用或者搭配不当可能导致腹泻、口干等不适。因为枸杞性质温热，体质偏热的人不宜多喝。同时，枸杞茶不宜与绿茶同饮，因为绿茶中的鞣酸会影响枸杞中的营养成分的吸收。

2.菊花茶

菊花茶有疏风散热、清肝明目的作用，但是菊花性凉，过量饮用可能会导致胃寒、腹泻等。孕妇和体质偏寒的人更应慎饮。

3.金银花茶

金银花茶有清热解毒、凉血消肿的功效，但是金银花性寒，长期大量饮用可能会导致脾胃虚寒，出现胃痛、腹泻等症状。

4.桂圆红枣茶

这款茶很多人用来补气血，但桂圆和红枣都属于高糖食物，过量饮用会导致血糖升高，不利于糖尿病患者。同时，体质偏热的人也不宜多喝，以免上火。

5.决明子茶

决明子茶有降压、降脂、明目的功效，但是决明子性质寒凉，过量饮用会导致腹泻、胃痛等。低血压患者也不宜饮用，以免血压过低引发不适。

养生茶虽然有一定的保健功效，但也要根据个人体质和茶的性质来选择合适的茶饮，避免过量和不当搭配。在享受美味的同时，更要