最近几年，随着环境污染、食品安全危机等诸多问题的出现，再加上现代人的不良生活习惯，使得我们的体内产生各种各样的毒素。我们体内不断堆积起来的毒素，有外源的，也有内源的。外源毒素包括：化学物品、杀虫剂、有毒副产品、致癌颗粒、食物添加剂、尘土、过敏原、寄生虫、重金属、放射物、空气污染、不洁的自来水等。此外，无规律的生活、长时间熬夜、生气等都会导致我们体内产生毒素，因为它们会影响肝脏的工作，使毒素上升，就表现出上火的症状，一般以痘痘的形式表现出来。内源性毒素就是人体推陈出新的产物，如自由基、胆固醇、死去的细胞、宿便等。新陈代谢越旺盛，内热重，尿深赤，尿内代谢后的废物就多。大便越黏滞、黑臭，排出的毒就越多。这些毒素总有积累，停滞于体内。体内积毒的过程就是衰老的过程，毒越多，人老得就越快。如何判断体内毒素过多呢？经常性的便秘、过于肥胖、脸上长斑、起痘痘、口臭、皮肤瘙痒、湿疹等，都代表着体内毒素过多。要减少毒物的产生和积累，最好的办法是及时排毒，只有及时排除体内的毒素，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。

薰衣草茉莉茶薰衣草、茉莉花各3克，蜂蜜适量。1.在毫升开水中加入薰衣草、茉莉花，浸泡5分钟后取出茶渣。2.然后加入蜂蜜搅拌均匀，倒入杯中即可饮用。薰衣草具有舒压、安眠的作用；茉莉花有润肠、通便及减肥的功效。此茶可有效排除体内毒素，还你一身轻松。

决明子野菊花茶野菊花1茶匙，决明子半茶匙。1.将野菊花和决明子一起放进茶壶中，加入少量开水，闷几秒钟。2.把壶里的水倒出，然后加入沸水泡5分钟左右即可饮用。野菊花有清热解毒、疏风平肝的作用；决明子有清热明目、润肠通便的作用。二者搭配可起到清肝、明目，缓解长期用眼疲劳的功效，此茶还可以有效祛除肝火。女性朋友不适宜长期饮用这种茶，因为决明子的成分会造成月经不调。

玫瑰柠檬排毒茶玫瑰花3朵，柠檬草5克。将玫瑰花和柠檬草一起放入茶杯中，加入开水冲泡5分钟即可。玫瑰花可以调整内分泌，促进新陈代谢，有助于排毒通便。与排毒功效较强的柠檬草一起饮用，可帮助改善便秘，让人全身舒畅，特别适合便秘型小腹突出的女性朋友饮用。

双花枸杞茶金莲花、人参花、枸杞子各适量。将金莲花、人参花、枸杞子放入茶杯中，冲入开水泡5分钟即可。此茶有清热凉血、抗菌消炎、解毒泻火的作用，对由湿热毒引起的痤疮、湿疹、疖肿及上呼吸道感染等有很好的防治作用；并有安神助眠、美肤悦颜、滋阴养血、益精明目的功效和延缓衰老的作用。

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