图片上这位岁的老人叫朱徳明，家住湖南省双峰县洪全村。两年前镇上一位岁老人去世后，他就成为当地的老寿星，坐上了高寿的“第一把交椅”，记者为探访长寿经验，前去拜访，老人愉快地接受了采访，看看老人都说了些啥秘诀。

老人出生于年，早先是位农民，五十年代到湖南一个矿上当临时工，58年大闹钢铁时，工作突出，被转为正式工人，年光荣退休，退休那年55岁，回到农村老家后，给儿子要了一块菜园子，就一心舞弄菜地，闲时看看报纸，听听收音机。

老人看见有人来访，自己住着拐杖慢慢起身，眼里放出光芒，嘴角露出浅浅的微笑。向来人问吃问喝，除了耳朵有点笨外，思维言语都很正常，衣着环境都收拾的干干净净，日常生活还能自理，看上去不像个百岁老人，倒像是8旬老者。

他说，自己和老伴养育了2个儿子，大儿子今年也81岁了，老伴去世10年了，现在跟着两个儿子生活，他们轮流管饭。自己就是一天吃了睡，睡起来喝水，闲事不管，也不问不听，每天要足足睡够12个小时。老人一家已经是五代同堂，有2个儿子、7个孙儿辈儿、6个曾孙儿辈、1个曾曾孙女

在聊天时，见老人家自个儿在倒水，更换煤火煲草药水。他说，每天只吃两餐饭，不吃晚餐。不抽烟喝酒，不爱喝茶，却喜欢每天用淡竹叶、金银花、野菊花、参须等药草用瓦罐煮水当茶喝，他说这是自己的“特制水”，这一习惯已保持数十年。

老人说，这淡竹叶、金银花、野菊花过去都是自己上山采的，这几年儿孙们不让自己上山了，就从药店直接买来让自己熬汤喝，这些东西都是清热解毒的，自己喝了几十年，已经离不开了。对烟酒茶都不感兴趣，唯一就是这些熬出的水，自己喜欢喝。

朱德明的大儿子说，爸爸一生大事不管，小事不问，更不要说闲事了，什么事达到他身上都能过去，晚上7点就上床睡觉了，早上7点才起床，一天总要睡够12小时，然后就是不停的喝自己熬出来的水，不紧不慢，生活很有规律。儿子说的话，可能就是老人的长寿经验，大家说是不是啊？

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