夏季在五行中属火，正好对应我们的心脏。夏天由于天气炎热，我们的心火会非常的旺盛。很容易就会出现心烦失眠的症状，甚至还可能中暑。

怎么判断心火旺

1、伸出舌头，看舌尖是否有红色的小颗粒。小颗粒越大，说明体内火气越重。

2、如果经常发生口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等情况，说明是。

3、如果常常感觉心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，是虚火在起作用。

想要快速去火，小编给你支个招?

喝一碗，能去火

决明子茶

决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。现代药理研究认为，决明子具有清肝明目、降压、抗菌和降低胆固醇的作用。

野菊花茶

野菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。有的人人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的野菊花反而是上选。饮菊花茶，不用添加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。

用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。

陈皮茶

将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

什么情况不宜喝茶降火

如果只是简单的肝火旺盛，便可适当引用败火茶。如果身体还有其他不适（如一些疼痛症状、身体明显异常），医院看看自己是哪类体质。不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健目的，有时反而会引起副作用。

眼睛累了记得多到户外走走

喝喝清火茶

眼睛好了才能更好地生活哦~

想要眼睛不上火

除了保持良好的生活习惯

还可以多