说起枸杞，人人都知道它好处很多，那么枸杞到底有什么作用呢？枸杞是生活中常见的药食同源食材，因为它的营养价值高，很多会将它当作养生食材，确实枸杞营养高，养生的功效也比较多，但是是所有人群都能喝的吗？怎么食用才能发挥最大的价值呢？下面我们来说一说。

枸杞的作用：

1.滋阴明目

长时间对着电脑和手机会有眼睛疲劳，干痒等症状，吃枸杞能滋阴养目，而且枸杞有养肝作用，肝和眼睛有密切关系，肝脏好，眼部功能也能提高。

2.辅助降血压

在目前患有高血压的人并不少见，而服高血压患者在服用药物的同时食用枸杞能辅助降血压。

3.镇静安眠

枸杞有宁心安神的作用，经常食用枸杞能提高睡眠质量，因为压力大，睡眠质量不佳的人不妨多吃枸杞，宁心安神，容易入睡。

另外再来说一说枸杞和什么搭配效果更好。搭配山楂，能够清肝火益肾、补血益智，对心血管疾病有良好的辅助治疗的作用；搭配大枣，可使人面色红润，对于熬夜的人来说是一剂很益气补血的良品：搭配菊花，有利于帮助人们排出体内毒素，垃圾，既有利于减轻肝脏的负担，同时也可以减轻肾脏的负担，起到养肝护肾的功效

好处那么多，当然也有他的禁忌了。有以下情况的人不适宜食用哦：

1.感冒发烧时

2.阴虚体质不宜服用

3.不能与温热补品、绿茶同时食用