本周六（年8月8日）是立秋，立秋是二十四节气中的第十三个节气，是秋季开始的节气。立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋（节气）以后，秋后下一次雨凉快一次，因而有“一场秋雨一场秋寒”的说法。

根据宜兴气象台最新消息，今年第13号台风“苏迪罗”将于8日在台湾东部一带登陆，受其影响，我市的连续高温天气即将结束！

小编认为：“大家在忙碌的工作中，一定要注意自己的身体，天气越来越凉了，记得添件衣服哟！”小编祝愿大家：身体健康，工作顺利。

立秋时节

立秋喝什么茶？立秋后天气比较干燥，喝茶养生可去秋燥，去油腻。立秋后最宜喝青茶（即乌龙茶），既能消除体内余热，又能恢复津液。

秋季，选用青茶最理想。青茶性味介于绿、红茶之间，不寒不热，既能消除体内余热，又能恢复津液。也可用绿、红茶混合一起饮用，取其两种功效。茶汤中含有芳香族化合物，它们能够溶解油脂，帮助消化肉类和油类等食物。因此，在干燥的秋天饱食油腻食物后，劝您不妨去茶馆坐坐，饮茶一杯。不过可不能贪茶哦，茶喝多了副作用也不小的。

乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命Ｃ，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。如果长期饮用不仅能降低胆固醇，而且有助于人减肥和健美。

玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。平时取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。

菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素Ａ，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

中医认为，金银花是清热解毒的佳品。而芳香的菊花疏风清热、清肝明目，善于清利头目。菊花的种类很多，一般选用杭菊花即可，如要增强清热解毒的功效，用野菊花更好，高血压患者则用白菊花（清热平肝）较好。大家都熟悉的绿茶则不仅清热，还可利尿除湿，是夏天不可缺少的饮品。这道茶还可以用于热性青春痘，皮肤痈肿疮疡，咽喉肿痛，高血压头晕头疼等。需要提醒的是，本品性质偏寒凉，脾胃虚寒者（一吃凉东西就胃疼）和阳虚体质者（平时怕冷）不宜饮用。将金银花６克、菊花６克、绿茶６克放入茶杯中，用开水冲泡、温浸10-15分钟后即可。

古代减肥秘药的一种，用荷花的花、叶及果实制成的，不仅能令人神清气爽，还有改善面色和减肥的作用。荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。而现代蒸清工艺荷叶茶又更好的避免了鲜荷叶本身的荷腥味，口感更佳。

此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克，绿茶3克或铁观音3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。

银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10％、碳水化合物65％、无机盐4％；还含有维生素Ｅ以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。

1、关紧门窗，检查门窗是否坚固，以及固定物是否牢固。家庭要注意对室外易被吹倒的物品如太阳能热水器、电视天线等的加固，将养在室外的动植物及其他物品移至室内。

2、检查电路、煤气等设施是否安全，电话线路是否正常。台风来临时，切断家中各类电器的电源。

3、高层住宅居民应将置于阳台外墙上、房顶上的花盆、杂物等转移至安全地带，以免被大风吹落造成伤人事故。

4、在家里备好应急灯、手电筒、蜡烛，以应对台风可能带来的停电情况。另外，也不妨准备一些矿泉水、零食和常用药品。

5、若发现室外有电线杆倾倒、电线断落、树枝压倒线路、变压器和电线放电、供电设施浸水等危险情况，市民切勿靠近，第一时间拨打电力服务热线。

6、台风来时，如没有特殊情况，大家尽量不要上街或外出行走。有急事外出时，尽量乘坐出租车或公交车，千万不要在河边或小桥上行走，不要在强风影响区域开车。

7、要停止一切高空及户外危险作业。

8、外出时注意穿上颜色鲜艳的衣裤，易引起注意；行走时尽量弯腰将身体缩成一团，慢慢走稳；顺风时不能跑，尽可能抓住栏杆等固定物。

9、各类危旧住房、厂房、工棚、临时建筑（如围墙、脚手架等）、市政公用设施、广告牌等有可能被强风吹倒，千万不要在这些地方避风避雨。

10、不要赤脚行走，穿雨靴最好，防雨同时预防触电。走路时观察仔细再走，以免踩到电线。

11、若发现有人触电，应第一时间切断电源，并用干燥的木棒等器具使触电者脱离电源。若无法使得触电者脱离电源，施救者不可直接接触触电者，以防自身触电。