这段时间，天气暖洋洋的！

秋阳和煦，气温舒适！

让人沉醉在秋高气爽的宜人景色中！

然而今天早上，

这一阵降温让小编一阵懵！

好冷啊！

我肯定不会告诉你我已经穿上了毛衣！

瞧瞧这气温！

今天居然只有11度-15度！

我简直不敢相信我的眼睛！

明天的最低温度只有10度！

快去找找你的毛衣吧！

本周最高气温波动幅度较大，

今天白天最高仅有15度左右，

明天起逐日回升，

到周四最高可回升至22度附近，

但周六又将下降至16度左右；

而最低气温变化不是很大，

在10～12度之间。

预计本周全县仍无明显降水

以多云天气为主

其中周四周五受弱冷空气影响

云系增多，

局部地区可能还会有小阵雨出没。

防秋燥

秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。

中国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。

小编给大家介绍几道防秋燥的美食佳饮。

原料：鸭梨、枸杞子、蜂蜜、冰糖。

做法：

1、先切下一点做盖子，把梨核取出来，然后梨肉挖一些出来，放满清水，枸杞子5粒，冰糖3颗，文火蒸45分钟。

2、出锅的时候小心烫手，不用急着喝，出锅以后可以保温很久。

梨水细腻甘甜，梨肉香脆可口。等放温后可加入蜂蜜1-2小勺，蜂蜜怕高温，如果温度过高就会破坏蜂蜜营养成分，可以选择洋槐花蜂蜜。

豉香苦瓜

原料：苦瓜、豆豉、葱、辣椒、鸡精、白糖、醋、盐

做法：

1、苦瓜去籽切条，用盐煞一下

2、锅内做油，煸香豆豉、干辣椒段，放入苦瓜加盐、糖、鸡精、醋调味翻炒均匀出锅即可。

川贝炖秋梨

取秋梨1只，挖去核后，填入川贝母粉5克，加冰糖10克，加水适量，文火炖熟，吃梨喝汤。秋梨性凉、味甘微酸，具有生津、润燥、清热、化痰的功效。此炖梨对于痰热、咳嗽的患者疗效最佳。

野菊蜂蜜饮

取野菊花5～10克，蜂蜜适量，开水泡服代茶饮。野菊花性味辛、苦、凉，具有疏风清热、消肿解毒的功效。常用于风热感冒、肺炎、白喉、胃肠炎、高血压以及疮疔等皮肤病。蜂蜜性味甘、平，有补中益气、润燥止咳、解毒止痛的作用，是历代医家秋季防燥滋补的首选天然食品。两者冲饮，清热解毒、养阴润燥有良效。

小伙伴们，

记住了吗？

资料参考：中国天气网、宁海气象、百度百科等

编辑：小应说

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